| 如何克服暴躁心理？ 1、 自我暗示。自我暗示是控制情绪的一个简捷而实用的好方法。你可以这样暗示自己：无论面对怎样的处境，总会有一种最好的选择，我要用理智来控制自己，决不让情绪来主导我的行动，只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜、快乐的人。 2、 认识暴躁的危害。暴躁会伤害友谊，妨碍学习，损伤身体，有百害而无一利。 3、 因势利导，耐心细致地给予指导。可以用座右铭经常提醒自己，如林则徐每到一处，都在书房的墙壁上贴上“制怒”二字，目的就是经常提醒自己戒除好发火的毛病。 4、 转移注意力。面对挫折情境，自觉不好控制时，可暂时离开现场，去找别人谈谈或外出散散步、打打球，稳定情绪。待“气”头过后，再回到情境现场，此时可能发脾气的外界条件已经不存在了，即使还存在，理智已占上风。 作者：舒闻铭 摘自《中国青年》总第102期 |
