| (一)如何克服羞怯心理？ 1、 充满自信，克服自卑。 敢于正视自己的短处和不利，但不要被那些不必要的顾虑所左右。深信“天生我材必有用”，并脚踏实地、兴致勃勃地去勇于实践。 2、 不怕议论。 羞于与人打交道的人，他们最怕得到别人的否定的评价。这样，越怕越羞、越羞越怕，便形成了恶性循环。其实，被人评论是正常的事，不必过分看重。 3、 加强锻炼。 一是反条件训练法，即有意识地创造各种条件多次重复进行事前的预备演习，以便使语言流畅，临场能情绪稳定。 二是自律性训练法，即当临时出场而感到紧张时，控制紧张情绪外露，是神态保持自然，以自慰的心理告诉自己：“我很舒服，很镇定”。 三是模仿法，即经常注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止风度，对照自己的弱点加以克服。四是气氛转换法。在于人交谈或公共场合，当你从别人的眼神、表现中发现不自然时，千万不要以失败者的心理对待自己，你可以在别人不注意时迅速转换话题，使气氛得到缓和。 作者：舒闻铭 摘自《中国青年》总第102期 |
